ダイビングの基礎知識がわかる|ダイビングスクールに通おう

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子供から大人まで楽しめる

フラダンス

女性に嬉しい効果が沢山

恵比寿にはフラダンス教室がたくさんありますが、どこも人気です。フラダンスは、他のダンスと比べて動きがゆったりとしており、運動があまり得意でないという方や激しい運動は難しいという年配の方にも始めやすいダンスです。恵比寿のフラダンス教室にも年配の生徒さんがたくさん通っています。ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて身体を動かしていくので、ヒーリング効果もあります。他のダンスと違い、フラダンスは練習の時から素敵な衣装が着られます。上は普通のTシャツなどのトップスですが、下はバウスカートと言われるおしゃれなスカートを履いて練習します。恵比寿のフラダンス教室では、このスカートに憧れて始めた人もいるくらいです。フラダンスはゆったりとした動きなので、一見楽そうに見えますが、ゆったりした動きを行うためには、しっかりした体幹がなくてはいけません。練習で体幹が鍛えられ、自然と必要な筋肉がついて、身体が引き締まっていきます。特に、独特の動きをする腕は、二の腕の筋肉をとても使います。フラダンスを習うことによって、二の腕にもきれいな筋肉がついて、引き締まります。筋肉がつくことによって、代謝も良くなり、同じ運動をしても消費カロリーが上がります。それにより、痩せやすくなり、ダイエット効果も期待できます。また、良い姿勢も自然と身に付いていくため、実際の年齢よりも若く見える人が多いです。恵比寿のフラダンス教室の中には発表会を行うところもあります。人前で踊る緊張感はありますが、張り合いも出てよりレッスンを楽しめます。